장애인역도종목은 장애유형에 따라 지체장애 척수장애 뇌성마비 절단 및 기타장애는 벤치 프레스경기를 하고 시각장애 청각장애 지적장애는 파워리프트경기에 참여 할 수 있다.

 

벤치 프레스
지체장애 척수장애 뇌성마비 절단 및 기타장애 등급만이 출전가능하며 국제대회는 파워리프팅만 실시하고 있으며 웨이트리프팅은 국내대회에서 실시하고 있다.


파워리프팅(Powerlifting)
등급선수는 머리 몸통(엉덩이포함) 다리 및 양 뒤꿈치를 벤치에 올린 후 양 집게손가락 사이 폭은 81cm를 초과하지 않게 바를 잡고 주심의 시작 신호 이후 선수는 바를 가슴까지 내려야하고 가슴에서 움직이지 않고 1초 정도 멈추었다가 위로 들어올린다.

웨이트리프팅(Weightlifting)
선수는 벤치에 누운 후 바와 가슴사이는 1인치를 넘지 않은 상태에서 주심의 신호 없이 바를 팔 길이만큼 들어 올려야한다.
역도 바벨을 나타낸다.

 

파워리프트

스쿼트(squat)
시각 청각 지적장애인 선수는 바를 목과 등 사이에 올린 후 바로 선 자세에서 주심의 시작 신호 이후 엉덩이가 무릎 아래까지 내려가는 자세로 앉아서 일어난다.

데드리프트(deadlift)
시각 청각 지적장애인 선수는 양손으로 바를 잡고 주심의 신호 없이 바를 다리위로 무릎과 허리가 펴지게 들어 올린다.